今日のヒデコちゃん

プラチナ世代真っ只中のキャプスの相談役「ヒデコちゃん」の日常を社員が代わってお届けします

【2月18日】今日のヒデコちゃん

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今日のヒデコちゃん。

クレソンを沢山頂いたので、辰巳芳子さんレシピでポタージュスープを作ってみました。優しい味に出来あがりましたが、結構時間がかかりました。

同じく菜の花を頂いたので、芥子和えに。スープは3鍋目。ご飯が食べたくてたまりません。
昨日は広島県大竹市にあるアゼリアホールで県民文化祭西部フェス。大正琴の演奏をしました。次は3月21日に演奏です「白い海峡」と「青葉城恋唄」の特訓が始まります。

【2月15日】今日のヒデコちゃん

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今日のヒデコちゃん。

残念‼️ダイエット最初からやり直し😥
料理教室の料理があまりにも美味しそうで、誘惑に負けました。
仕方ないので、夕食はプチ糖質ダイエット。酢の物に砂糖が入ってるので。

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料理教室の料理の写真は撮り忘れ。

残念ながら、1キロ減った体重は、500グラム戻ってしまいました。夜の会合がないから1週間のダイエット大丈夫かと思ったら、色々伏兵があって、なかなかに難しい‼️
これから3日間は外で人と会ってもコーヒーだけにして、来週は月曜日からは外食ばかりなので、一旦中止。再来週に又始めます。

【2月14日】今日のヒデコちゃん

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今日のヒデコちゃん。

今日は月1回の料理教室です。7日間ダイエットの危機ですが、糖質タンパク質はさけて野菜のみ食べようと思います。
春日キスヨ先生と一緒に参加します。

東京バナナのせいで体重内臓脂肪は変化無し。体脂肪は上昇、基礎代謝が下がる傾向です。月曜日の体操教室が祭日の為、体操が出来なかった影響?

【2月13日】今日のヒデコちゃん

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今日のヒデコちゃん。

1鍋食べ終え、2鍋目に。今日は2日目なので野菜を追加します。買ってこないと。
昨日から体重は1キロ減り、体脂肪と内臓脂肪が、少し減り、筋肉量には変化ありません。

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このダイエット方法のコツはお腹が空かないようにスープを食べ続ける事かなと思います。毎日キャベツ半個とタマネギ3個レタス1個ピーマン1個が必要です。